Last Update 2002-09-24

§準備攀登

岩場基本守則
熱身運動
收身操
繩結
攀登技巧
基本原則
基本踏足點踩法、把手點抓法
斜板、岩面、裂隙、煙囪
內角、岩角、懸岩、橫渡、Stemming、Layback、岩階
Lock-off、Flagging、Diagonalling、Drop Knee
Twist Lock、High Stepping、Figure4、動態、休息
把手點及動作
確保系統與繩索下降
確保、岩場口號
繩索下降
古典技巧(缺乏裝備時)
墜落時注意事項
 

§系統架設

確保點放置與架設
要點、固定岩楔(Hexentrics、Nuts、TriCam)
活動岩楔(Friends)
岩釘(Pitons)
Pro Placement
確保系統架設、天然固定點
先鋒攀登
先鋒收繩

§索引

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